Medlemskap får dig att träna
Självklart, kan man ju tycka.
Men enligt Medical Xpress tränade gymmedlemmarna hela 14 gånger mer konditionsträning än icke-medlemmar.
De var dessutom tio gånger mer benägna att styrketräna enligt rekommendationen om två gånger i veckan.
Läs också: Den fulaste egenskapen en ledare kan ha
Dessutom visar studien från Iowa State University, publicerad i PLOS One, att de som tillhör en hälsoklubb också mår bättre och drabbas mer sällan av hjärt-kärlsjukdomar.
Hälsofördelarna ökade ännu mer för de människor som hade ett medlemskap på mer än ett år.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
