trana

Medlemskap får dig att träna

Chanserna för att din träning verkligen ska bli av – och att din hälsa förbättras – ökar om du blir medlem på ett gym.

Självklart, kan man ju tycka.

Men enligt Medical Xpress tränade gymmedlemmarna hela 14 gånger mer konditionsträning än icke-medlemmar.

De var dessutom tio gånger mer benägna att styrketräna enligt rekommendationen om två gånger i veckan.

Läs också: Den fulaste egenskapen en ledare kan ha

Dessutom visar studien från Iowa State University, publicerad i PLOS One, att de som tillhör en hälsoklubb också mår bättre och drabbas mer sällan av hjärt-kärlsjukdomar.

Hälsofördelarna ökade ännu mer för de människor som hade ett medlemskap på mer än ett år.

Läs också: Gravid – då fick manliga kollegan utlovade chefsjobbet

Missa inget! Prenumerera på Chefs nyhetsbrev

  • Prenumerera på Chefs nyhetsbrev med det bästa från Chef.se.