Grubbla och somna bättre

Stefan Pettersson, mental coach inom NLP (neuro lingvistisk programmering) har en smart metod för detta på www.livshandboken.se

När du är trött utför du som bekant allt långsammare. Därför tänker du också långsammare.

Så i stället för att vänta på att bli trött gör du som du skulle ha gjort om du vore trött – och då blir du trött! Lägg gärna till en fejkad gäsp mellan tankarna. Snart kommer du att somna utan att ha räknat ett enda får!