chilla1

Forskare: ”Chilla” på jobbet – är bra för karriären

Ta en extrasväng förbi kaffeautomaten och stressa inte upp dig i onödan – det är bra för karriären.

Forskare i Storbritannien har kommit fram till att de som tar det lite lugnare på jobbet är lyckligare, friskare och har större chanser att bli befordrade.

Människor som ständigt jobbar på högvarv skattar sin psykiska och fysiska hälsa lägre än de som arbetar i ett lugnare tempo, och känner sig samtidigt mindre nöjda och trygga på jobbet, visar forskning från Cass Business School i London, som bygger på data från 52 000 anställda i hela Europa.

rappory

Läs också: Ökning: Dubbelt så många kvinnliga chefer – på 20 år

”Överdrivna arbetsinsatser leder inte bara till minskat välbefinnande, utan även till försämrade karriärmässiga resultat”, säger forskaren Argyro Avgoustaki i ett uttalande.

Han förklarar att bristen på återhämtning slutligen brukar ta  ut sin rätt i form av slarv och bristande kvalitet i arbetet, och inte sällan även i depressioner och andra sjukdomar som sammantaget minskar chanserna till avancemang.

Han förespråkar därför ett smartare sätt att jobba, med fler pauser och färre övertidstimmar, som ett sätt att främja både hälsan och karriärmöjligheterna.

michelle

Läs också: Michelle Obama: Mina 3 bästa karriärtips till dig

Relaterade artiklar

minskadstress
Hälsa

Forskning: Minskad stress ökar känslan av ungdomlighet

Har du tydliga rutiner och kontroll över ditt schema? Då är du troligen mindre stressad – vilket i sin tur kan öka känslan av ungdomlighet, visar ny forskning.
Helene Leitner Larsson på Inhouse. Foto: Karina Ljungdahl
Annonssamarbete Chef + Inhouse

Lär dig säkra de bästa kollegorna – med onboarding

Håll undan konkurrenterna. Landa talangerna. Lotsa nya medarbetare rätt. Chefer som kan onboarding får ett övertag i dragkampen om de bästa nya kollegorna.
anstalldny
Arbetsmiljö

Här är 7 sätt att ge nyanställda starten de förtjänar: ”Röj tvivel”

Alla har någon gång varit nya på jobbet. Se till att dina nyanställda får starten de förtjänar. Du kommer tacka dig själv längre fram.
jobbetinterjvu
Karriär

5 skäl till att du inte fick jobbet – trots en ”lyckad” intervju

Allt kändes rätt på intervjun. Men ändå får du inte jobbet. Då kan det vara dags att utvärdera om det är något du kan göra annorlunda för att lyckas i din jobbjakt. 
oskrivnaregler
Karriär

10 oskrivna regler på jobbintervjun du kan bryta

På en jobbintervju finns det ett par oskrivna regler för hur du ska uppträda. Här är några du kan bryta med fördel.
framgangsrika
Beslutsfattande

5 saker framgångsrika ledare gör helt annorlunda

Alla chefer vill leda medarbetare som är motiverade och känner att arbetet är meningsfullt. Men hur gör du för att lyckas? Här är 5 punkter som framgångsrika ledare följer.
Bygg en hållbar chefskarriär. Anki Udd på Ledarna vet hur du gör. Foto: Robert Haecks
Annonssamarbete Chef + Ledarna

Hur länge håller du som chef?

Är du fortfarande chef om 10 år? Svaret finns till stor del i din arbetssituation idag.
Anki Udd på Ledarna ger nödvändiga råd för en hållbar chefskarriär.

kontorhemma-2
Hållbarhet

Forskning: Hemmakontor – uselt för jämställdheten

Jobba hemifrån, flexibla arbetstider – är det verkligen något som underlättar livspusslet? Ny forskning tyder inte på det.