Av Sara Hammarkrantz – 227 st.

isbad
Hälsa Publicerat 5 Mar 2019

Skräm stressen – med kyla

Ta ett iskallt dopp – och bli lugn. Kalla bad är en quickfix som till och med hårt ansatta chefer hinner med.

utmattade
Hälsa Publicerat 28 Feb 2019

Utmattade får hjälp – av kognitiv träning

Ny forskning visar att kognitiv träning hjälper mot minnes- och koncentrationssvårigheter, och att det kan ha positiva effekter på återhämtningen efter utmattningssyndrom.

traningen123
Hälsa Publicerat 27 Feb 2019

Forskare på Karolinska: Personlig tränare ger bäst resultat

Gör det enklare att anpassa träningen efter dina förutsättningar.
grafer
Hälsa Publicerat 27 Feb 2019

Studie: 70 procent vägrar uppge sin skärmtid

Antalet timmar vi spenderar framför skärmen ökar. Så pass mycket att väldigt få vill uppge sin totala skärmtid, visar en studie.
trotter-3
Hälsa Publicerat 26 Feb 2019

Studie: Efter utmattning – så många år tar det att bli pigg

Nu har forskare i Göteborgare kollat närmare på hur lång tid det tar att komma tillbaka efter en utmattning.
sleep1
Hälsa Publicerat 26 Feb 2019

Forskare: Allt fler sover mindre

Vi sover allt sämre i västvärlden. Det visar en ny studie – som pekar på att allt fler sover mindre än sex timmar per natt.
stress-12
Hälsa Publicerat 21 Feb 2019

Studie: Enda metoden som funkar mot utmattning

Det finns bara ett sätt att förebygga psykisk ohälsa när det kommer till utmattningssymptom. Och det går på tvärs mot det alla arbetsgivare gör idag.

sover-som-en-stock
Hälsa Publicerat 15 Feb 2019

Sov som en stock – med 20-minutersregeln

Har du svårt att sova? Du är inte ensam! 7 av 10 chefer uppger i Chefs undersökning att de lider av sömnproblem. Här är 6 tips för att få bättre sömn. 
lars1
Karriär Publicerat 13 Feb 2019

Tog sig tillbaka från utbrändhet – lanserar resesöktjänst

Han har fått kämpa för att göra sin röst hörd, fått sina drömmar krossade och hamnat i djup utmattningsdepression. Lars Kristensson vill prata om att satsa allt och misslyckas. Men frågan är om han inte nu står på gränsen till att lyckas med sin avancerade AI-flygsökmotor.
hobbyer
Hälsa Publicerat 6 Feb 2019

6 skäl: Därför är toppchefer galna i sina hobbyer

Ovanligt många chefer har omfattande fritidsaktiviteter. Nu har forskarna gått till botten med varför de tar sig tid.
nudging1
Beslutsfattande Publicerat 31 Jan 2019

Forskning: Köp bullar till mötet – få dubbelt med idéer

Därför ska du bjuda på finfika och bra anteckningsmöjligheter.

maten
Hälsa Publicerat 24 Jan 2019

Studie: Du kan vara vältränad – men ändå ohälsosam

Har du hälsoproblem trots att du springer maraton, åker Vasa­lopp, lyfter vikter och cyklar?
trender-6
Hälsa Publicerat 24 Jan 2019

Årets 10 hetaste träningstrender – för chefer

Sugen på en nystart i träningen? Då bör du kolla in de hetaste träningstrenderna som passar bra för chefer.
cirkus
Beslutsfattande Publicerat 11 Jan 2019

Orädda chefer är mer framgångsrika

Hon myntade begreppet psykologisk trygghet och är nu aktuell med ny forskning i boken The fearless organization.

pinken
Personlig effektivitet Publicerat 13 Dec 2018

Daniel Pink: ”Gör pappersarbetet – efter lunch”

Genom att välja när på dagen du gör en aktivitet kan du höja såväl din prestation som ditt välbefinnande.
gaband
Hälsa Publicerat 13 Dec 2018

Gå dig till bättre fysik – vid ditt skrivbord

Promenad på arbetstid har vi hört om. Men nu börjar allt fler företag erbjuda gåband till sina medarbetare.
bastu
Hälsa Publicerat 7 Dec 2018

Forskning: Sänk stressen – genom att basta

Varmt, skönt – och skyddar mot stress. Det finns flera fördelar med att basta visar ny forskning.
grupptraning
Hälsa Publicerat 28 Nov 2018

Forskning: Träna i grupp – och få bättre mental hälsa

Ibland är det bra för chefer att lämna över styret och själva ingå i en grupp. Ny forskning visar att de som tränar i grupp eller ägnar sig åt lagsport har bättre mental hälsa än andra.
karriara
Hälsa Publicerat 22 Nov 2018

Därför kan en mentor på jobbet minska psykisk ohälsa

Det finns flera positiva effekter av att ha en mentor på eller utanför din arbetsplats, visar en ny studie.
chefenaa
Teamutveckling Publicerat 21 Nov 2018

Mäter välmående på jobbet – med keps

I Kina har ett företag börjat mäta medarbetarnas hjärn­aktivitet med hjälp av sensorer monterade i kepsar.