Hälsa Nystarta året med 7 goda vanor Lägg 2017 åt handlingarna och börja det nya året med 7 vanor – som ger dig större kontroll över ditt liv. Läs mer
Motivation Elina Berglund ligger bakom miljardappen Natural Cycles Hennes startup, preventivmedelsappen Natural Cycles, värderas till över miljarden och har precis fått nytt riskkapital. Men resan, som började på partikelfysiklaboratoriet Cern, har varit kantad av motgångar. ”Förra hösten pratade vi om när, inte om, vi skulle ge upp”, säger Elina Berglund.
Konflikthantering Sofie Gunolf: ”Jag lyckades inte som vd” Hon tvingades kliva av jobbet som vd — på ett företag som hennes familj byggt upp. Nu berättar Sofie Gunolf, tidigare vd för Indiska, om smärtan och sorgen i att inte lyckas, om känslan av att svika andra och att tappa självförtroendet.
Mångfald Vd:ar får chans till omvänt mentorprogram ”Vi kommer att börja leta kompetenser bortom formell utbildning”. Det säger Johan Skoglund, vd på JM, efter att ha gått Fryshuset Up & Coming Executive Program. Nu startar andra omgången av det omvända mentorprogrammet.
Hälsa Nej, det räcker inte med mindfulness Mindfulness i sig själv är inte längre gott nog. Det behöver kompletteras med två nya nyckelbegrepp i ledarskapet: osjälviskhet och medkänsla. Det visar en ny undersökning som mindfulnessexperten Rasmus Hougaard gjort tillsammans med HBR.
Hälsa Så avväpnar du den farliga stressen Många larmrapporter kablas ut om hur farlig stressen är. Men visste du att dina förväntningar på stressen kan inverka på hur din hälsa påverkas av den?
Hälsa Emma Seppälä: ”Vi tror att vi behöver stress för att vara framgångsrika” Emma Seppälä, författare till The happiness track och forskningschef på Stanford University, menar att vi är grundlurade när vi tror att vi behöver stress för att lyckas. Forskning visar att det är tvärtom.
Arbetsmiljö Forskare: Rädsla krossar verksamheten Företag med problem med sexuella trakasserier gräver sin egen grav. Rädda och otrygga medarbetare kan inte vara kreativa och vill inte längre bidra till organisationens framgång.
Arbetsmiljö Ladda ned: Medarbetarenkät Jämställdhetskonsulten Ann-Katrine Roth på Euroquality har tagit fram en nedladdningsbar enkät som du kan ha som inspiration.
Arbetsrätt Advokaten: Det här säger lagen Många är oroliga och behöver vägledning i hur de ska agera när misstankar om sexuella trakasserier framkommer. Det är en komplicerad och känsloladdade fråga. Här reder Chef tillsammans med Fredrik Dahl ut vad lagen säger och hur man som chef bör gå tillväga.
Arbetsmiljö Undersökning: Var tredje chef kan inte hantera sextrakasserier Var tredje chef vet inte hur de ska agera när en medarbetare anmäler sexuella trakasserier. Det visar Chefs egen undersökning bland 1 307 svenska chefer.
Kommunikation 5 vägar till ökad kunskap om sextrakasserier För att skapa förändring behöver du som chef verktyg. Här får du tips på 5 handfasta metoder – allt från kortlekar till guider – med syftet att stoppa sextrakasserier.
Hälsa 7 av 10 chefer lider av sömnproblem Sju av tio chefer sover så dåligt att det inverkar negativt på deras jobb, visar Chefs undersökning. Dålig sömn påverkar din förmåga att hantera snabba förändringar, fatta beslut, riskbedöma och kommunicera. Även empati och självinsikt påverkas negativt.
Beslutsfattande 5 punkter: Så får du ut dubbelt – av varje anställd Personlig karriärvägledning och stöttning av chefen får medarbetarna inte bara att känna sig mer uppskattade utan också dubbelt så nöjda med sitt jobb och därmed villiga att rekommendera sin arbetsplats till andra, enligt amerikanska psykologförbundet.
Karriär Anders Sandlund: ”I dag är det inte pengarna som styr” Anders Sandlund brände ut sig på en 10-miljonerssatsning. Det blev vändpunkten och början på ett nytt, innovativt entreprenörskap tillsammans hans bangladeshiska ”bror” Tulin Hossain. Vad som driver dem? Att bekämpa fattigdomen.
Hälsa 3 knep: Så behåller du lugnet in i hösten Håll koll på stressnivåerna nu när jobbhösten är igång. Här är 3 knep för att behålla lugnet in i hösten.
Beslutsfattande Lisa Farrar: ”Det var den värsta dagen i mitt liv” ”Ibland är det de tuffaste sakerna i livet som gör en till den man är och till en bättre ledare.” Den hyllade digitalchefen Lisa Farrar berättar om den där novemberdagen som blev den värsta någonsin i hennes liv.
Personlig effektivitet 6 steg till monotasking Länge har vi förädlat konsten att multitaska. Men det leder bara till ökad splittring och stress.
Karriär Jan Helin: ”Jag har svårt att läsa spelet” Han gick från snabbrörliga Aftonbladet, otålig, debattglad och med sista säg om allt, till public service och en roll längre ifrån besluten på kolossen SVT. Hur klarar han av det?
Arbetsmiljö Flytta in grönskan på kontoret – 7 tips Förläng och förstärk effekten av sommarens uteliv genom att flytta in grönskan på kontoret. Det stärker medarbetarna både fysiskt och psykiskt, visar ett stort antal studier.
Karriär Liseberg-chefens tuffa pris: Förlorade kärleken Varje vecka andades han ut efter att inte ha blivit sparkad. När Lisebergs vd Andreas Andersen tillträdde ville han förändra allt. Motståndet var starkt och kulturkrockarna många. I dag är han ute på andra sidan och älskar sitt jobb. Men han har betalat ett högt pris.
Hälsa Så mycket sex har svenska chefer Ett bra sexliv kan göra dig till en bättre chef, menar experterna. Närhet och goda relationer gynnar flera ledarförmågor och reducerar stress. Och cheferna har oväntat mycket sex, visar Chefs undersökning.
Verksamhetsutveckling Ledarskapet – Sveriges digitala försprång Företagskultur har seglat upp som det främsta hindret för digital transformation, men Sverige har ett försprång internationellt tack vare den svenska ledarskapsmodellen. Det visar en ny stor undersökning i Europa och USA.
Karriär Kajsa Leander: ”Rädslan att misslyckas är en god drivkraft” Hon blev symbolen för it-kraschen, hamnade på förstasidor världen över, blev uthängd, hånad och förföljd av journalister. För Chef berättar Kajsa Leander om uppgång och fall och om livet och lusten till en ny karriär i dag, nästan 20 år efter Boo.com.
Kommunikation ”Målet? Nå 60 000 personer – per dag!” Få personer är så aktiva på sociala medier som Günther Mårder, vd på Företagarna. Han lägger mer tid där än i sin mejlkorg. ”Om du inte är aktiv i sociala medier kommer du snart att vara irrelevant på arbetsmarknaden”, menar han.
Kommunikation Chefer, dags att vakna på sociala medier Var fjärde chef anser fortfarande att sociala medier är oviktiga. Med ett undantag – Linkedin. Och även om de har konton är de inte så aktiva, visar Chefs undersökning. Det kan påverka ledarskapet negativt, varnar experterna.
Kommunikation Hon fick politikerna att vakna – med Facebook När politikerna i Täby fick se det uppror som förskolechefen Lisa Nordenståhl dragit igång via Facebook blev de mycket mer samarbetsvilliga. Och helt plötsligt fanns det också mer pengar till verksamheten.
Beslutsfattande Polischefen: 3 råd – för att skapa jämställdhet Cecilia Redell har fått känna på vad det innebär att vara obekväm. Att prata om jämställdhet inom Polisen var inte populärt – från början.
Hälsa Stresskolan: Utmana ditt bråttom-beteende Det är dags för Chefs stressade mellanchef Henrik Angel att ifrågasätta sina tankar och känslor med hjälp av kognitiv beteendeterapi – den mest effektiva behandlingsmetoden mot stress. Han upptäcker att han har ett bråttom-beteende och utmanas i att välja den längsta kön i affären. Skulle du själv klara det?
Hälsa Så får du tyst på din inre kritiker Är din inre kritiker högljudd och obönhörlig? Är den snabb att påpeka när du har gjort fel? Här är fyra steg till ett mer stöttande och produktivt förhållningssätt till dig själv.
Hälsa Så kopplar du av helt – med idleness Slå dank eller tomglo är det vi föreslår i sommar. Forskaren Carl Cederström bollar upp idleness som ett motgift mot prestationssamhället – och mindfulness på
Kommunikation Rätt kroppsspråk höjer din prestation Med bara några enkla gester och mimik kan du vinna sympatier, bli mer övertygande, höja din kognitiva förmåga och framstå som mer kraftfull och beslutsam på jobbet, visar psykologisk forskning.
”Man måste få kräkas lite ibland” Det finns bara ett sätt att ta hand om de rädslor och den oro man har som chef, enligt Lena Callermo, avdelningschef på Naturvårdsverket. Precis som 38 procent av cheferna i Chefs undersökning säger hon att det viktigaste är att ha människor omkring sig som man kan prata med. Såväl nätverk och andra chefer som partner och vänner.
Arbetsmiljö Chefernas 6 bästa råd: Så hanterar du rädslan Dessa 6 råd återkom gång på gång när cheferna i Chefs undersökning tipsade om sina egna bästa sätt att hantera sina rädslor på jobbet.
Konflikthantering Undersökning: Chefer är rädda på jobbet Nio av tio chefer är rädda för att inte klara av sitt uppdrag som chef. Det visar Chefs undersökning. Men lugn. Att vara rädd är inte farligt, menar experterna. Tvärtom. Att erkänna sin rädsla tyder på självinsikt. Rätt hanterat kan det göra dig till en bättre chef.
Hälsa Medlemskap får dig att träna Chanserna för att din träning verkligen ska bli av – och att din hälsa förbättras – ökar om du blir medlem på ett gym.
Verksamhetsutveckling ”Chefens viktigaste uppgift blir att tillvarata talang” Tillit, integritet och tidsoptimering är tre av chefens nyckelord i digitaliseringen. Få vet mer om det än superrådgivaren Anna Felländer, som säger att ”chefens viktigaste uppgift är att tillvarata talang.”
Hållbarhet Azita Shariati: 9 ögonblick som gjorde min karriär Hon är hyllad för sitt mångfaldsarbete, flerfaldigt prisad och utnämnd till Sveriges mäktigaste näringslivskvinna. Men resan hit har varit långt ifrån enkel. Chef fick en exklusiv intervju med Sodexos vd Azita Shariati inför boksläppet av biografin och ledarskapsboken Hela bilden nu.
Hälsa Därför är löpning extra bra för chefer Forskare har hittat nya bevis för hur löpning påverkar din chefshjärna.
Arbetsmiljö Lista: Världens 10 trevligaste företag Empati är viktigare än någonsin för ett framgångsrikt företagande. Det korrelerar med tillväxt, produktivitet och intäkt per anställd, enligt en artikel i Harvard Business Review.
Hälsa Öka ditt fokus med ljudbubblor Ljudbubblor kan lindra stressen på jobbet, visar ny forskning av Lena Pareto, filosofie doktor i datalogi, på Högskolan Väst.
Arbetsmiljö Spelar i band på jobbet Att starta band på arbetstid kan vara ett välgörande projekt för både företaget och medarbetarnas hälsa. Det vet We Consulting som har testat.
Karriär Nytänkande på menyn hos Lallerstedt Hon ärvde makten och hela kungadömet men har fått utstå både kritik och prövningar. Sex år efter att Anna Lallerstedt tog över tronen från den legendariske krögaren Erik Lallerstedt har hon genomfört en ledarskapsrevolution och styr i dag familjeföretaget på sitt eget sätt.
Kommunikation ”Befängt att tänka sig publiken naken” Richard Greene har lärt presidenter, statsmän och kändisar att tala offentligt. Som en av världens främsta talarcoacher hävdar han att det värsta du kan göra är att tänka dig publiken naken – och listar världshistoriens tre bästa tal att lära sig av.
Hälsa 5 tips – så håller du ditt nyårslöfte Ungefär hälften av alla som börjar träna slutar inom tre till sex månader. Så här undviker du att bli en av dem.
Hälsa De motionerade 29 varv runt jorden 4 300 medarbetare på Stora Enso har tagit sig 29 varv runt jorden i sin nya globala friskvårdssatsning.
Hälsa Hög ålder inget hinder för att jobba Att bli äldre är inget hinder för att arbeta. Det visar en forskningssammanställning som gjorts på uppdrag av Arbetsmiljöverket. ”Kognitiva förmågor förändras inte särskilt mycket upp till 70 års ålder,” säger Eva Vingård, professor i arbets- och miljömedicin, som står bakom rapporten.
Motivation Här ger alla varandra feedback Feedback är inte längre bara chefens ansvar. När organisationer utvecklas och växer i allt högre hastighet behöver även medarbetarna ge varandra feedback. Det säger Lisa Ågevik, hr-partner på SVT.
Motivation Flirtkulor gör feedbacken konkret En app för intern feedback fick ersättas av en mer handfast metod. På Blommenhofs hotell- och konferensanläggning jobbar man med flirtkulor i olika färger för att utvärdera arbetet.
Hälsa Så får du tyst på din inre kritiker Är din inre kritiker högljudd och obönhörlig? Är den snabb att påpeka när du har gjort fel? Här är fyra steg till ett mer stöttande och produktivt förhållningssätt till dig själv.
Hälsa Du blir vad du läser Att läsning kan vara välgörande vet de allra flesta bokslukare. Men nu visar ny forskning att viss sorts litteratur faktiskt gör oss mer innovativa och därmed också gladare.
Hälsa Balans i stressen kan vara livsavgörande Det tål att sägas igen: Möjligheten att påverka sin egen situation är skillnaden mellan skadlig och ”normal” stress. Till och med skillnaden mellan liv och död, enligt en ny studie.
Hälsa Så fick kommunen sjuktalen att störtdyka Hr-strateg Tina Bengtsson har på tolv år fått sjukfrånvaron i Torsby kommun att gå från bland de högsta till lägst i landet. Från 8,5 procent 2004 till att 2014 vara nere på endast 3,9 procents sjukfrånvaro.
Kommunikation Serendipity: Från Iran till miljardkoncern på Stureplan Som barn flydde de under dramatiska former från Iran. I dag leder de ett miljardimperium på Stureplan i Stockholm. Vad är det som driver Ashkan Pouya och Saeid Esmaeilzadeh?
Arbetsmiljö Forskare: Återinför rasten Det kan inte sägas tillräckligt många gånger. Det är inte stressen som är farlig utan vår brist på återhämtning.
Verksamhetsutveckling Tre enkla regler ökar effektiviteten På Icebugs huvudkontor utanför Göteborg har man tagit hjälp av effektivitetskonsulten Petra Brask för att navigera i alla arbetsprocesser. Icebug upplevde att de hade tonvis med information att sortera i och att störningsmomenten var för många.
Verksamhetsutveckling Förenklat arbetssätt sparar 1200 timmar Genom att kartlägga bokslutsprocessen och se över var flaskhalsar och onödiga moment uppstår lyckades Länsförsäkringar modernisera och förenkla – och frigöra tid till analys och kvalitetsförbättringar.
Karriär ”Vi är oskiljaktiga” De är alltid tillsammans, som chefer på det gemensamma företaget Perfect Day Media och privat. Systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman tänker lika, tycker lika, klär sig lika, leder lika. Osams? Nej, aldrig! På deras företag är det förbjudet att bråka.
Verksamhetsutveckling Sex sätt att jobba smartare Yves Morieux är en av världens ledande auktoriteter inom simplification. Här tipsar han om hur du får ut mer av dina medarbetares kunnande utan att addera komplexitet till organisationen.
Verksamhetsutveckling ”Vi fick ökad tekniklust på köpet” ”Vi visste att det fanns ett riktigt ess på Powerpoint på en avdelning, och två som var supervassa på Excel på en annan. Dessutom har en av våra globala experter järnkoll på trender i teknikbranschen”, säger Ester Sundström, Senior Manager inom riskrådgivning på Deloitte.
Verksamhetsutveckling Hjälp – gör det enklare! Nio av tio chefer anser att deras arbetsprocesser är komplexa. De flesta tycker att komplexiteten bara ökar, visar Chefs undersökning. Fler än hälften känner sig tvingade att börja jobba med förenkling, så kallad simplification. Frågan är när system och rutiner hjälper och när de stjälper?
Hälsa Det blir inne med kontor ute Våra arbetsplatser präglas allt mer av flexibla lösningar. Utnyttja naturens hälsofrämjande egenskaper och förlägg en del av arbetet utomhus, menar Susanna Toivanen, som är docent i sociologi och forskar om framtidens arbetsplatser.
Hälsa Spring ihop – utan tävling Nu sprider sig delningsekonomi till löparspåret. Sista lördagen i augusti var det Sverigepremiär för det globala löpareventet Parkrun.
Kommunikation Så pratar du om det förbjudna Dåliga relationer på jobbet är en underskattad stressfaktor. Och en ny stor europeisk undersökning visar att svenska företag är sämst i Europa på kommunikation och samarbete. Ett sätt att förbättra arbetsklimatet är att jobba med så kallad mentalisering.
Sven Hagströmer: Lär inte av misstag, lär av framgång Han lär lika mycket av junior kompetens ,som han ger tillbaka av sin erfarenhet. Han lär hellre av framgång än misstag och vill hellre ha kritik än beröm. Vad driver Sven Hagströmer?
Karriär ”Det som hände mig ska inte få hända andra” Som 16-åring flyttade hon ifrån förorten Högdalen till ett rivningskontrakt för att komma bort från en styvfar som behandlade henne illa. I dag jobbar Karin Jordås, generalsekreterare för Mentor, tillsammans med drottning Silvia för att stödja ungdomar som har det svårt.
Hälsa ”Egentid ger bättre beslut” Prisjakts hr-chef Linus Jonkman slår ett slag för den självvalda ensamheten, som han anser är ett måste för alla i ledande positioner. Han har skrivit boken Själv – kraften i egentid.
”Nu är det min frus tur” Efter drygt ett år på vd-posten på ISS meddelade Lars Nygaard sin chef att han vill sluta – om ett och ett halvt år. Nu packar Lars och familjen väskorna för att flytta till Mallorca. Lars ska ta hand om barnen medan hustrun Josephine förverkligar sin livsdröm. Reaktionerna har överraskat.
Hälsa 6 ledarskapstips från friska organisationer Åsa Stöllman, psykolog på Arbets- och miljömedicin på Akademiska i Uppsala, har forskat på vad som karaktäriserar arbetsplatser med många friska medarbetare.
Hälsa Är detta framtidens träning? Träna 90 procent av dina muskler på endast 20 minuter med elektronisk stimulering. Cissi Elwin testar nya hajpade träningen.
Beslutsfattande ”Digital inkludering nyckeln till framgång” Hon har bjudit in 7-åringar till Stadshuset, ordnat programmeringspartyn och tillsatt ett digitaliseringsråd över sig själv. Nu regnar det priser över Ann Hellenius, it-direktör i Stockholms stad.
Hälsa Gör semestern till en skattjakt Hon började med en ”cache”. Några år senare har hon tagit över tusen stycken. Geocaching har blivit förskolechefen Anna Sommers fritidsyssla.
Motivation Studie: Var konkret när du ger beröm Smicker funkar inte. Först när feedbacken blir konkret blir den ett viktigt verktyg för chefer som vill visa uppskattning för sina medarbetare.
Hälsa Allt fler chefer tränar mentalt Fler chefer tränar i dag än för fyra år sedan, visar Chefs nya undersökning. Över hälften tränar sin psykiska hälsa genom yoga, meditation och mindfulness. Men även den fysiska hälsan prioriteras. Nio av tio chefer tränar minst en gång i veckan. Och de upplever att de blir bättre chefer på köpet.
Hälsa ”Mindfulness är obligatoriskt för alla våra chefer” Han har gjort 20 triatlon och byggt ett gym på jobbet. Men nuförtiden går han inte längre upp halv sex och springer någon mil innan frukost. Torbjörn Eriksson, vd på Tenant & Partner och Årets hälsofrämjande chef, är lustdriven, har börjat bygga styrka inifrån och ut – och jobbar med hälsa på fyra fronter.
Hälsa Så gör du cykling till vardagsmotion Cykling är en av de bästa formerna av vardagsmotion – du tar dig miljövänligt fram dit du ska, får frisk luft och motion på köpet.
Hälsa Åtta toppchefer om sin semester Chef har frågat åtta toppchefer hur de semestrar i år. Den som har minst chans till sommarledigt torde vara fotbollslandslagets förbundskapten Erik Hamrén. Nu berättar han vad han vill göra efter EM.
Beslutsfattande Så kan du trappa ner inför semestern Nina Ehnhage, informationschef på Casino Cosmopol, har svårt att ta helledigt i långa perioder. Hon sprider därför ut sin semester.
Ledarskap Eva Hamilton: Jag är skyldig att göra något Sedan hon klev av jobbet som vd för SVT har Eva Hamilton funderat på vad som kommer härnäst. Så mötte hon de ensamkommande flyktingpojkarna Omar och Ali och fick en ny stor livsuppgift, vid sidan av sina många styrelseuppdrag. Sedan en månad bor pojkarna hemma hos henne och maken.
Hälsa Träningsmetoden: Jogga till mötet Din hälsa. Hur kombinerar man gasen i botten och fullspäckat schema med ett hälsosamt liv? Ted Ås, som introducerat träningsklädmärket 2xU i Sverige klämmer in ett träningspass där det går.
Arbetsmiljö Fördomar gör kvinnliga chefer deprimerade Kvinnliga chefer blir oftare ifrågasatt och möts oftare av tvivel från kolleger än män visar en ny undersökning.
Arbetsmiljö Ann-Marie Begler: Jag har trampat på minor <Mentorn. Hon tar krafttag mot korruption, brottas med myndighetens förtroende och landets skenande sjuktal. Som generaldirektör för Försäkringskassan saknar Ann-Marie Begler inte utmaningar.
Hälsa Supertalangen tar superbäret till Sverige 23-åriga Camille Sucasas Gottfridson, utsedd Supertalang och stödd av Nasdaqs inititativ för kvinnligt företag har tagit supernyttiga acai-bäret till Sverige. Chef ställde tre snabba frågor om bäret och hennes företagande.
Beslutsfattande Katastrofdoktorn om ledarskap på liv och död Äventyrslystnad och en längtan efter att göra världen bättre har lett Johan von Schreeb till många av världens farligaste platser. Han har jobbat i krig, efter naturkatastrofer och för att stoppa smittspridningen under epidemier. När han tar på sig operationskläderna tvingas han ständigt fatta livsavgörande beslut och prioritera helt annorlunda än den privata Johan skulle göra.
Hälsa Effektivisera: Vårstäda och frigör energi Solen strålar, värmen återvänder och du känner dig full av energi – eller? Gör en liten vårstädning och frigör kapacitet såväl på hjärnkontoret som i hårddisken. Här är några enkla tips från effektivitetskonsulten Petra Brask.
Hälsa Bli en bättre löpare i fem steg Sätt tydliga mål och lär dig stå ut med lite smärta. Det är två av fem steg till att bli en bättre löpare enligt Scientific American Mind.
Hållbarhet Böter ger bäst träningsresultat Ett ekonomiskt straff fungerar bättre än att få pengar i belöning som motivation. Det visar ny forskning som jämförde vem som motionerade mest – de som fick pengar för det, eller de som förlorade pengar om de inte tränade.
Hälsa Livskrisen fick Helga Baagøe att ompröva sitt ledarskap Intervju. På en sekund förändrades livet när Helga Baagøes man bröt nacken och blev förlamad. Det tvingade henne också att ompröva sitt ledarskap. Hon orkade inte längre hålla uppe sin ”chefs-fasad” utan försonades med tanken att som chef inte vara den som har alla svaren.
Hälsa Sömnbrist försämrar ledarskapsförmågan Nästan hälften av företagsledare sover för lite, enligt Harvard Business Review. Allvarligt, då forskning visar att sömnbrist försämrar ledarskapsförmågan.
Arbetsmiljö Sköna möbler på jobbet viktigare än lön Både hög lön och en jämställd arbetsplats hamnar efter sköna arbetsmöbler när milleniels listar vad som är viktigt för deras arbetstrivsel.
Beslutsfattande Claudia Olsson: Hitta mening och gör det omöjliga Hon kallas framtidsteknolog, driver tre bolag och har bott i sju länder. Claudia Olsson brinner för att göra skillnad på global nivå. Senast var det UD som lyssnade till hennes klokskap.
Hälsa Stressa ner och bli smartare När vi är stressade får vi svårt att se objektivt på problem. Vi drabbas lätt av tunnelseende och alla problem känns lika stora. Ett sätt att göra lite klokare bedömningar är att kategorisera problemen.
Hälsa Fem tips på hjärngympa som ger resultat En stor brittisk studie på mer än 7 000 personer över 50 år har slagit fast att hjärnträning ger effekt på problemlösning, förmågan att lära nya ord och korttidsminnet, skriver Dagens Industri.
Hälsa Snabbträna — med en sjal Hälsoinspiratören Leila Söderholm har uppfunnit den enklaste pausgympan som du gör med hjälp av en handduk eller en sjal.
Karriär Suad Ali: Jag kommer aldrig att smälta in Ny krönikör i Chef. När hennes familj flydde från Somalia till Sverige var hon bara en bebis. I dag jobbar Suad Ali sida vid sida med Migrationsverkets generaldirektör Anders Danielsson och träffar världens alla ledare. Siktet är inställt på FN:s högkvarter.
Hälsa Vasaloppet populärt hos chefer – tips för att lyckas Allt fler chefer väljer att ställa upp i Vasaloppet. Och det är bra träning, för både kropp och psyke, menar Eva-Lena Frick, ny vd för loppet.
Hjärnmönster avslöjar fokus Att hålla fokus blir allt viktigare i en digitaliserad värld med ständigt brus. Nu har forskare hittat ett nytt sätt att mäta människors förmåga att fokusera.
Motivation Så får du dina medarbetare att må bra Vad skiljer organisationer med friska och välmående anställda från andra organisationer? Det har professorn Eva Vingård tagit reda på.
Hälsa Så motstår du frestelsen Har du svårt att hålla löften till dig själv eller uppsatta mål? Du är inte ensam – och här får du en andra chans att uppbåda den självkontroll som krävs. Med hjälp av det världsberömda marshmallowtestet.
Hälsa Mia Törnblom: Jag har alltid gjort något värre Mia Törnbloms förflutna gör hennes ledarskapsgärning extraordinär. Hon coachar ända upp på regeringsnivå — och är en av dem som inspirerar de svenska cheferna mest. Konsten att leda sig själv är hennes hemlighet.