Är du effektiv eller intensiv?

Tänk dig en golfspelare som tror att hon gör en bättre runda om hon lyckas slå iväg bollen så snabbt som möjligt.

Lika bakvänt är det att ha intensitet som ledord i chefsjobbet, eftersom bra ledarskap kräver både precision och eftertanke. Att vara intensiv är inte per automatik detsamma som att vara effektiv. De kan till och med vara motsatser.
Men, undrar vän av ordning, visst får jag väl mer gjort i ett högt tempo – eller?

Nej, hävdar Suzanne Bruchfeld, legitimerad psykolog och organisa­tions- och ledarskapsutvecklare som har utvecklat metoden MIMED (Mindfulness­integrated Management and Employee Development).
»Det är en total missuppfattning att du hinner mer genom att vara intensiv. Då blir du lättare splittrad, har sämre reflektionsförmåga och börjar detaljstyra«, säger hon.

Är du intensiv tenderar du att bara lyssna med ett halvt öra, blir lätt distraherad och får spända muskler. Men intensitet handlar sällan om yttre stress, utan om ett inre spänningstillstånd.
Varför faller man så lätt in i den här typen av beteende?
Svaren kan vara både biologiska, psykolog­iska och neurologiska.

Biologin: Här handlar det om ett fly eller kämpa-beteende. Under hög belastning blir adrenalinpåslaget stort, vilket kan vara effektivt i någon minut.
Problemet är att många chefer lever i  ett tillstånd av konstant anspänning. Det gör att de reagerar på konflikter på ett mer dramatiskt sätt än nöd­­vändigt.

Psykologin: Många chefer har en presta­tionsbaserad självkänsla och söker bekräftelse genom att vara duktiga och nå sina mål. I sitt ständiga driv framåt riskerar de att tappa koncentrationen.

Neurologin: När du är intensiv aktiveras hjärnans amygdala, ditt centrum för känslor som rädsla och oro. Du kan alltså fatta snabba beslut, men de är påverkade av rädsla.
Att vara effektiv, däremot, handlar om att fokusera på en komplicerad arbetsuppgift och lösa den.
Dit kommer du bara genom att vara när­varande, att rikta in dig  på en sak i taget.
Det tränar du genom mindfulness.
»Det som ger kraftfull effekt är när förmågan till aktiv närvaro går som en röd tråd genom ledarskapsträningen. Du ökar din förmåga till koncentra­tion, lugn, mod, lyhörd­­het, empati och handlingskraft«, säger Suzanne Bruchfeld.

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

googlestudien
Beslutsfattande

Googlestudie: 10 saker chefen måste leva upp till

Uppdaterar svaren i den 10-åriga studien.

Peder Johannisson, Convini. Foto: Fredrik Malmlund
Annonssamarbete Chef + Invono

Företagstoppar måste också upp i molnet

Framtidens vinnarföretag är digitaliserade ända upp i toppen.
”Företag med för många manuella moment riskerar att tappa fokus från kunden”, säger affärsutvecklaren Peder Johannisson.

hogpresterare-2
Arbetsmiljö

Siffror: Kraftig ökning av sjuka chefer

Allt fler chefer hamnar i lång sjukfrånvaro. Främst är det kvinnliga chefer som är drabbade, visar nya siffror.
cirkus
Beslutsfattande

Orädda chefer är mer framgångsrika

Hon myntade begreppet psykologisk trygghet och är nu aktuell med ny forskning i boken The fearless organization.

feanvaro
Delegering

Frånvaro-mejl? Se upp för dessa dödssynder

För att inte ruinera ledigheten — och därmed dig själv — finns det tre viktiga saker att tänka på när du utformar ditt frånvaro-meddelande.
robot-8
Beslutsfattande

Här är svenska roboten som arbetstränar medarbetare

Nu är den lanserad – den svenska roboten Furhat som tagit sex år att utveckla. Den kan arbetsträna nya medarbetare i kniviga sociala situationer och göra mer fördomsfria arbetsintervjuer.
Martin Allerby, AGA. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

"Helhetssynen har gjort mig till en bättre chef"

När civilingenjören Martin Allerby erbjöds en ny cheftjänst på AGA ville han fördjupa sina kunskaper i ekonomi. Executive MBA-programmet vid Stockholms Universitet gav honom dessutom en förståelse för helheten. ”Den helhetssynen har gjort mig till en mer kompetent medarbetare och chef”, säger han.
egeskape
Beslutsfattande

Egenskapen som skapar framgång

En egenskap är extra viktig i en snabbrörlig värld, menar en ny studie. För att lyckas som ledare krävs det att du är ödmjuk inför att hela tiden lära dig nya saker.

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden