Är du effektiv eller intensiv?

Tänk dig en golfspelare som tror att hon gör en bättre runda om hon lyckas slå iväg bollen så snabbt som möjligt.

Lika bakvänt är det att ha intensitet som ledord i chefsjobbet, eftersom bra ledarskap kräver både precision och eftertanke. Att vara intensiv är inte per automatik detsamma som att vara effektiv. De kan till och med vara motsatser.
Men, undrar vän av ordning, visst får jag väl mer gjort i ett högt tempo – eller?

Nej, hävdar Suzanne Bruchfeld, legitimerad psykolog och organisa­tions- och ledarskapsutvecklare som har utvecklat metoden MIMED (Mindfulness­integrated Management and Employee Development).
»Det är en total missuppfattning att du hinner mer genom att vara intensiv. Då blir du lättare splittrad, har sämre reflektionsförmåga och börjar detaljstyra«, säger hon.

Är du intensiv tenderar du att bara lyssna med ett halvt öra, blir lätt distraherad och får spända muskler. Men intensitet handlar sällan om yttre stress, utan om ett inre spänningstillstånd.
Varför faller man så lätt in i den här typen av beteende?
Svaren kan vara både biologiska, psykolog­iska och neurologiska.

Biologin: Här handlar det om ett fly eller kämpa-beteende. Under hög belastning blir adrenalinpåslaget stort, vilket kan vara effektivt i någon minut.
Problemet är att många chefer lever i  ett tillstånd av konstant anspänning. Det gör att de reagerar på konflikter på ett mer dramatiskt sätt än nöd­­vändigt.

Psykologin: Många chefer har en presta­tionsbaserad självkänsla och söker bekräftelse genom att vara duktiga och nå sina mål. I sitt ständiga driv framåt riskerar de att tappa koncentrationen.

Neurologin: När du är intensiv aktiveras hjärnans amygdala, ditt centrum för känslor som rädsla och oro. Du kan alltså fatta snabba beslut, men de är påverkade av rädsla.
Att vara effektiv, däremot, handlar om att fokusera på en komplicerad arbetsuppgift och lösa den.
Dit kommer du bara genom att vara när­varande, att rikta in dig  på en sak i taget.
Det tränar du genom mindfulness.
»Det som ger kraftfull effekt är när förmågan till aktiv närvaro går som en röd tråd genom ledarskapsträningen. Du ökar din förmåga till koncentra­tion, lugn, mod, lyhörd­­het, empati och handlingskraft«, säger Suzanne Bruchfeld.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

robot-8
Beslutsfattande

Här är svenska roboten som arbetstränar medarbetare

Nu är den lanserad – den svenska roboten Furhat som tagit sex år att utveckla. Den kan arbetsträna nya medarbetare i kniviga sociala situationer och göra mer fördomsfria arbetsintervjuer.
elisabeth-wennstrom1
02:19 min
Annonssamarbete Chef + ManpowerGroup

Årets Chef: "Lär dig leda med Styrkefokus"

Video:

Fokusera på styrkorna för att lyfta dina medarbetare, ditt ledarskap och resultat. Elisabeth Wennström, Årets Chef 2018 berättar om modellen bakom hennes ledarskap.

egeskape
Beslutsfattande

Egenskapen som skapar framgång

En egenskap är extra viktig i en snabbrörlig värld, menar en ny studie. För att lyckas som ledare krävs det att du är ödmjuk inför att hela tiden lära dig nya saker.

statsminister
Beslutsfattande

Betyg på varje statsminister: Från Palme – till Reinfeldt

Chefs egen sammanställning av sju historiska statsministrar kan ge en fingervisning inför valet.

sememester
Delegering

Undersökning: Semestern – en stressfälla för chefen

Snart dags för semester. Eller? För det är lite si och så med vilan under ledigheten för chefer. Även om en majoritet tar tre veckors sommarsemester eller mer, väljer sex av tio att jobba under sin lediga tid. En majoritet känner sig också stressade inför semestern och en tredjedel har svårt att gå ner i varv.
ledarvd
Beslutsfattande

4 saker varje lyckad vd gör

Nu har forskningen sagt sitt. För att bli en framgångsrik vd finns det 4 egenskaper som är extra bra att ha.

Lars-Olof Moberg, Länsförsäkringar
Annonssamarbete Chef + &frankly

"Så hjälper vi varandra att växa"

Lars-Olof Moberg vände en negativ spiral. Mindre stress, mer engagemang hos medarbetarna – och 30 procents högre lönsamhet.
”Verktyget vi använder hjälpte oss att sätta igång en dialog och skapa förändring.”

lone
Delegering

10 tips för mycket mer effektiva möten

Här ger vi konkreta tips på hur du blir bättre på att leda möten.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden