happy-woman-exults-pumping-fists-ecstatic-celebrates-success-1

6 sätt: Så ökar du din powerkänsla

Du kanske har dippat när du skulle behöva vara på topp. Eller så ska du in i ett viktigt möte, men känner dig osäker på hur det ska gå. Här är ett sätt att öka din powerkänsla.

Gör så här: 

 Ställ dig i ”power pose”.

 Sträck på dig, sätt händerna i sidorna, ha benen höftbrett isär.

 Stretcha och pressa ut bröstkorgen.

 Korsa armarna och rulla skuldrorna bakåt.

 Höj hakan.

 Sträck upp dina händer i luften och tänk dig att du är en fantastisk talare på scen och att applåderna till dig dånar.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Därför funkar det:
Kroppen registrerar den kraftfulla ställningen och sänder signaler till dina känslor. Plötsligt känner du dig som du ser ut att känna. För det finns en växelverkan där kroppshållning och känslor fungerar åt båda håll.

Källa: Är du en känsloätare av Maggan Hägglund.

Relaterade artiklar

fikapaus
Experterna

”Hur får jag bort sötsakerna på mitt jobb?”

Bullfaten och tårtorna slukas på arbetsplatsen. Går det att som nytillträdd chef bryta den fikatraditionen – utan att bli impopulär? Experten ger svar.

robot_manniska
Annonssamarbete Chef + Företagsuniversitetet

Säg hej till ditt nya lärande

Bli din egen rektor. Fånga osynlig kunskap. Ledare som landar rätt i det nya lärandet har allt att vinna. ”Det här är en karriärdefinierande utmaning för chefer”, menar Daniel Kjellsson, Företagsuniversitetets framtidsstrateg.
halsaa
Hälsa

Så påverkas din hälsa – av att resa i jobbet

Resor i jobbet betyder restaurangbesök, hotellnätter och ruckade rutiner. Nu visar en ny Sifo-undersökning att var femte affärsresenär i Sverige lever mer ohälsosamt när de reser med sitt jobb.
jojo
Hälsa

Så stressar du mindre som mellanchef

Mellanchefer har en utsatt situation i hierarkin. Nu lanseras 6 metoder för att sänka stressen och få en drägligare vardag.

lugnet
Hälsa

3 knep: Så behåller du lugnet in i hösten

Utvilad efter sommaren? Risken finns att känslan försvinner samtidigt som löven tappar färg. Här är 3 knep för att behålla lugnet in i hösten.
cubicle_office
Experterna

Experten: 6 enkla friskvårdssatsningar på kontoret

Chefs hälsoexpert ger sina bästa tips på hur du kickstartar hösten med en friskvårdssatsning för dina medarbetare.
test2-4
Annonssamarbete Chef + Optapad

5 saker smarta chefer vet om ergonomi

Få chefer är utbildade i ergonomi. Ändå är det ofta där ansvaret för inköp av ergonomiska produkter landar. Vilse i djungeln av datormöss och specialhjälpmedel? Här är råden som hjälper dig välja rätt.
ad
Arbetsmiljö

Därför raderar hon de anställdas mejl

Är mejlkorgen överfylld efter helgen eller semestern?

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden