apparkvalla

5 appar som får dig att komma ner i varv

Sommaren är en bra tid på året för att varva ner och hitta ny energi för året.

Oavsett om du behöver att komma ner i varv eller för att kunna koncentrera dig på jobbet finns det hjälp att få i app-butiken. Här listar vi med hjälp av PC för alla 5 smarta appar som kan hjälpa dig med dina behov. Kolla in listan nedan:

1) Somna till ljud från naturen

Om lugn musik inte är något för dig bör du testa naturljud. Syftet med appen Atmosphere: Relaxing Sounds är att du ska lugna kropp och knopp med olika ljud från naturen. Du kan både testa den när du ska sova som när du behöver fokusera på jobbet.

Finns till både Andriod och Apple iOS!

2) Hitta lugnet – med vitt ljud

Det senaste inom hälosappar är vitt ljud som finns i appen White Noise. Vitt ljud ska ha en avkopplande effekt och öka din koncentration. Du kan även enkelt spela in ljud som får dig att slappna av.

Finns både till Android och till iOS!

3) Vaggas till sömn av Stephen Fry

Även vuxna kan ibland behöva en godnattsaga. Det har appen Calm tagit fäste på genom att erbjuda allt från korta till långa berättelser. En av personerna som läser upp är brittiska TV-stjärnan Stephen Fry.

Finns både till Android och till iOS!

4) Bli väckt – vid exakt rätt tidpunkt

Känns det alltid som du vaknar när du sover som djupast? Det ska appen Sleep Cycle råda bot på. Genom att placera mobilen under din madrass berättar appen när du sover som lättast och därmed är bäst att väcka. Appen samlar även in information vad som påverkar din sömn (som träning och kaffedrickande).

Finns till Android och Apple iOS!

5) Ta en behaglig powernap

Tuppluren är en underskattad metod för att hitta ny energi. Ibland räcker det med 15-20 minuter efter lunchen för att din hjärna ska kännas fräsch. Det hjälper appen Pzizz till med genom att du kan ställa in hur lång tid du vill sova och vad för typ av sövande ljud du vill lyssna på.

Finns till Android och Apple iOS!

 

mobilen-4

Läs också: Tips: 5 appar du behöver som chef

Relaterade artiklar

Att meditera i 15 minuter kan vara lika positivt som en semesterdag.
Hälsa

Meditera 15 minuter – motsvarar en semesterdag

Redan småstressad över att komma tillbaka till kontoret? Här är tricket som psykologerna menar kan vara lika effektivt för hälsan som att semestra.
Moocs och flipped classroom är två av de nya trenderna inom utbildning och kompetensutveckling.
Annonssamarbete Chef + Utbildning.se

9 trender som revolutionerar ditt lärande

Är moocs, flippade klassrum och mikrolärande vägen till ständigt lärande och kompetensutveckling på din arbetsplats?

Cheferna på France Télécom står åtalade för medarbetares självmord.
Arbetsmiljö

Chefer kan fängslas för våg av självmord

Rättegången kring den självmordsvåg som skakade det franska telekombolaget France Télécom för dryga tio år sedan går mot sitt slut. Höga böter och fängelse krävs av åklagaren.
Så kopplar du av på riktigt under semestern.
Hälsa

6 steg: Så kopplar du av på semestern – på riktigt

Ibland är det lättare sagt än gjort att koppla av på semestern. Den som har hög arbetsbelastning kan till och med bli mer stressad av att inte vara på jobbet. Följ dessa sex steg för att kunna njuta av semestern till fullo.
Workcation kan sudda ut gränserna mellan arbete och fritid varnar experten.
Arbetsmiljö

Experten: Workcation rör ihop jobb och fritid

Modeordet ”workcation”, eller ”jobbmester” på svenska, är på frammarsch. Men är det en välsignelse eller förbannelse att jobba från poolkanten? Experten svarar.
8 regler: Så låter du bli att stressa på semestern
Hälsa

8 regler: Så låter du bli att stressa på semestern

Börjar det gnaga i bakhuvudet när du inte kollat jobbmejlen efter en kvart i solstolen? Följ dessa regler för att koppla av på riktigt.
mobilbero
Hälsa

8 av 10 chefer: Vi kollar jobbmejlen – varje kväll

Stress är ett stort problem i arbetslivet.
stressfri
Hälsa

5 tips: Sluta småmejla – och få en bättre semester

Senaste åren har det blivit enklare att mobilsurfa – även utomlands. Det gör det även enklare att läsa jobbmejlen på semestern – oavsett var du befinner dig. Här är 5 tips för att skapa struktur och därmed vara mer ledig under sommaren.