tumblr_nrt7gblocn1sfie3io1_1280

Så motiverar du dig när jobbet känns trist

Att byta jobb är inte alltid lösningen när jobbet känns oengagerande. Här är fem saker du kan göra för att få upp motivationen.

Det händer de flesta att jobbet ibland känns så motigt och svårt att man bara vill sluta och gå till ett nytt jobb. Men ofta är inte det lösningen på problemet enligt ledarskapsförfattaren och Stanford University professorn, Bernard Roth. Att någon är omotiverad på arbetet ligger ofta hos personen själv menar han.

”Om du då slutar på jobbet kommer din nya situation med största sannolikhet bli liknande den du lämnade. Allt du ändrar är miljön. Om du tycker att du passar på din post, ändra dina förutsättningar på jobbet genom att ändra hur du förhåller dig till det”, säger han till tidningen Fast Company.

Här några av Bernard Broths bästa tips på saker du kan prova att göra eller fundera över när du känner dig omotiverad på jobbet och vill byta jobb som Fast Company skriver om.

1. Öva på att se saker ur ett annat perspektiv.
Om du tycker att det är andra som står i vägen och hindrar dig, försök vända på saken. Är det en kollega som irriterar dig – tänk på att du säkert också irriterar hen. Kanske kan du ändra på något för att förbättra situationen?

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

2. Hitta nya sätt att göra uppgifterna på. 
Om det är något som hindrar dig från att utföra en uppgift fundera på vilka vägar det finns för att gå runt problemet.

3. Sluta vara självcentrerad.
De som tror att allt som händer handlar om dem själva hamnar ofta i problem. Ta inte konstruktiv kritik eller saker som inte handlar om dig personligt. Det tar bara energi.

4. Inse att inget är perfekt. 
Det kommer alltid finnas någon eller något som stör dig på jobbet. Istället för att lägga energi på det, kör på ändå.

”Det är bättre att börja göra någonting och misslyckas än att vänta på att det perfekta tillfället ska komma”, säger Bernard Roth till Fast Company.

5. Få koll på dina vanor. 
Människor har en tendens att falla in i vanor och mönster, men om dina inte fungerar, är det dags att ändra på dem. Utvärdera dig själv. Vilka av dina vanor fungerar och vilka gör de inte? Fortsätt med de som fungerar bra. Ändra de som inte gör det.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

Motivation

Följ en enda regel – och rivstarta jobbhösten

En överfylld mejlkorg, nya projekt och målsättningar. För att du ska kunna komma igång efter semestern kan en ”att göra”-lista vara bra. Genom att följa 1-3-5–regeln kan du dessutom prioritera bättre.
Sponsrat Chef + Linkedin

Proffsknepen: Så lockar du talanger på Linkedin

Rekryteringsjättarna Spotify och Experis vet hur man hittar talanger och maximerar effekten av Linkedin. Här delar de med sig av lärdomarna som ger ett försprång i talangjakten.
Motivation

Hitta motivationen efter semestern – 11 tips

Första tiden på jobbet efter semestern kan kännas tung – även för de som i normala fall älskar sitt jobb. Här är några tips för att få motivationen tillbaka. Både på kort och lång sikt.
Hållbarhet

11 lärdomar från Stordalens succésamtal

TV + Text. 300 personer i en knökfull lokal – och 500 till utanför som förgäves väntade på att få komma in. Alla kom för att höra Petter Stordalen, Almedalens okrönte kung, i ett inspirerande samtal med Cissi Elwin på Chefs scen. Se samtalet i sin helhet här.

Motivation

Expert: Så fixar du WOW!-faktor på sommarfesten

Sommaren står runt hörnet – och kanske en fest för medarbetarna. Men vad ska du tänka på för att fixa tillställningen alla pratar om i flera år? Här är 7 tips för att skapa en oförglömlig kväll – även med en snäv budget.

Motivation

Sommarvärdarna du inte får missa – som chef!

Sveriges mäktigaste miljöperson – och vd. Johan Kuylenstierna är en av årets värdar att se fram emot i Sommar P1. Här är hela listan på program du inte får missa som chef.
Sponsrat Chef + SBS Executive MBA

Receptet: Så blir du en hållbar chef

Chefer som kan hållbarhet är en viktig pusselbit som ofta saknas.
Lägg hela pusslet. Ta stegen som behövs – för att lära dig leda hållbart.

Motivation

7 tips: Så styr du upp "före semestern"-stressen

Snart semester. Har du kvar ett berg med jobb? Lugn! Här är de bästa tipsen för att hinna med allt innan sommaren.
Chefboken

Lär dig styra andra – utan att öppna munnen

Hur får du andra att göra som du vill? Det kan vara enklare än du anar – faktiskt nästan skrämmande lätt.

Chefbokens redaktör Maria Gerlofson har sammanfattat nya boken För-Påverkan, som är månadens Chefboken och guld värd för säljare och chefer som vill påverka.

Motivation

Träna upp ditt jävlar anamma – och lyckas

Träna upp ditt jävlar anamma och driv så blir du mer framgångsrik. Angela Duckworths omfattande forskning visar att det är grit som avgör hur långt du når – inte bara talang eller gener
Motivation

Boktips: Sätt mål – att misslyckas med

Mål är ett bra verktyg men används ofta fel, säger forskaren Stefan Söderfjäll som ihop med Christopher Svensson skrivit handboken i mål­arbete – En liten bok om mål.
Motivation

Syftet med ditt jobb – viktigare än någonsin

Värderingar och tydligt syfte med jobbet blir allt viktigare för att locka och behålla talanger. Att få alla att dra åt samma håll innebär nya utmaningar för ledarskapet.
Motivation

”Jag blir en bättre chef i förändring”

Affärsängeln och entreprenören Lena Apler bytte spår mitt i bankkarriären för att starta Collector. 18 år senare har bolaget förnyat sig flera gånger om. Här är hennes tips för att leda en snabbrörlig verksamhet.
Motivation

5 tips som botar jobbdippen

Någon gång efter lunch händer det att den smyger sig på – den där energidippen som får oss att titta på klockan och konstatera att det är många timmar kvar av arbetsdagen. Så vad göra?
Motivation

Så skapar Nobelpristagare innovationer

Hur jobbar världens smartaste hjärnor för att genomföra sina briljanta idéer? Tobias Degsell, kreativitetsexpert och tidigare curator på Nobelmuseet, har grävt i mängder av data och pratat med pristagare över hela jordklotet om deras tillvägagångssätt. Här är några tips.