Lediga chefsjobb
Alla chefsjobb

Uppe i varv? 8 tecken på att stressen tagit över

Är du ofta stressad? Här är de vanligaste varningssignalerna när stressen har tagit kontrollen över din kropp.

Hälsa
Publicerad

Att ha mycket att göra är i sig inte en orsak till negativ stress. Stressen blir farlig först när vi har begränsade möjligheter att bemästra eller kontrollera situationen.

Varningstecken är:

1. Störd sömn. När du får sömnproblem kan en ond cirkel uppstå där brist på sömn leder till ökad stressbelastning som leder till ytterligare sömnstörning som så småningom kan leda till kroniskt stresstillstånd.

2. Kronisk trötthet. Du känner dig inte utvilad även om du vilar och sover mycket.

3. Sjunkande humör. Är du stingslig och irriterad?

4. Dåligt minne.

5. Koncentrationssvårigheter. Ett alltmer begränsat fokus där du får allt svårare att ta in det som finns runt omkring dig.

6. Diffus värk i kroppen.

7. Återkommande infektioner.

8. Oförklarlig yrsel.

Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden