Därför är en bra chef också en glad krigare

Chefer är ofta mindre stressade och mindre oroliga än andra människor. Och ju högre chefsposition, desto lägre nivåer av stresshormon. Det visar en studie från amerikanska Harvard-universitetets ledarskapsprogram. Forskarna granskade hundratals chefer och jämförde deras nivåer av stresshormonet kortisol med genomsnittsamerikanens. Chefernas kortisolnivåer var avsevärt lägre, skriver Harvard Business Review.

Resultatet förklaras med att toppchefer upplever större kontroll över sin arbetssituation än andra.

Tidigare forskning från University of Oregon tyder på att de mest effektiva ledarna, oavsett kön, har en unik fysisk uppbyggnad. Majoriteten av dem har höga nivåer av det manliga könshormonet testosteron, och relativt låga nivåer av kortisol. Den här typen av ledare kallas ”glada krigare” och kan hantera kriser och problem utan att bli oroliga.

Harvardforskarna har gjort experiment som visar att man kan öva upp sig till att tänka och känna som en ”glad krigare”. Genom att inta en viss kroppshållning, kan man stärka självförtroendet och minska sin oro. Att stå med fötterna isär och händerna på höfterna i två minuter före ett viktigt möte höjde försökspersonernas testosteronnivå och sänkte kortisolnivån.