Ät bönor – bli en bättre chef

Svårt att hinna med lunchen på jobbet? Slänger du i dig sötsaker mellan mötena?

Betänk då följande: 12 timmar. Under så lång tid efter en måltid påverkar bönor din blodsockerkurva positivt.

Allra bäst är kikärtor och bruna bönor, som också ökar mättnadskänslan i hela 12 timmar efter måltiden, visar en studie från Lunds universitet.

Tidigare studier har också visat att intag av bönor är kopplat till lägre risk för övervikt och fetma.

Läs mer: Hitta tid för träning – expertens 4 bästa tips