3 tips: Så når du dina mål lättare

Tipsen:

1. Var snäll mot dig själv:

Vi lever i en värld där de exceptionella lyfts fram. Det är lätt att känna sig misslyckad. Forskning visar att chansen ökar att nå målen om man tränar sitt tålamod och fokuserar på egna framsteg i stället för att jämföra med andra.

2. Hitta ett sammanhang:

Att känna att man tillhör ett sammanhang under­lättar. Det kan vara genom att skaffa en mentor som följer din utveckling, en vän som stödjer när du tycker att du inte duger eller en grupp som samlas för att fördjupa er i ett ämne inom exempelvis ledarskap.

3. Tänk på ditt framtida jag:

Daphna Oyserman, professor vid University of Southern California i USA, har sett en länk mellan akademisk framgång och hur unga kan skapa tydliga bilder av sitt framtida jag.

Att ha en vision och kunna föreställa sig hur man vill att ens liv ska vara om några år är viktigt för att hålla kursen mot målet.